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건성피부 관리법 피부 타입이 건성이신 분들은 환절기가 되면 특히나 걱정이 많죠. 학창 시절에는 크게 피부에 신경을 쓰지 않아도 오히려 지성, 지복합성피부보다 관리하기가 편하다고 느껴졌던 것이 바로 ‘건성피부’ 인데요. 나이가 들수록, 사회생활을 할수록 피부 결이 얇고 촘촘해서 다른 피부 타입보다 관리하기가 가장 까다로운 것이 건성피부가 아닐까 싶습니다. 그래서 건성피부 관리법을 몇 가지 소개해드리고자 합니다. ★ 건성피부, 제대로 알아보자 건성피부는 피부결이 고우면서, 촘촘하고 피지분비가 적은 것이 특징입니다. 피부결이 부드럽기 때문에 피부가 좋다고 생각할 수도 있지만, 각질이 일어나기 쉽고 유수분량이 적어서 내부, 외부의 요인에 의해 쉽게 피부가 건조해지고 자극을 받기 쉽습니다. 건성피부는 잘 관리하지..

여름철 어김없이 찾아오는 무좀 퇴치법 이렇게 추운 날씨가 지나고 벌써 햇살이 따뜻하다 못해 뜨거워지고 있죠~ 곧 여름이 오고 있다는 이야기일 텐데요. 여름이 오면 고민하게 되는 것 중 한가지가 바로 무좀일 거에요. 더운 여름, 발에 습기가 차면서 무좀이 생기게 되는 거죠. 무좀은 발을 깨끗하게 씻어주고 물기를 없애주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 만약 무좀이 생겼다면 어떻게 퇴치해야 하는지 무좀 퇴치법 확실한 효과방법 알아보았습니다^^ 이렇게 해보세요~~ 식초 우리가 흔히 알고 있는 퇴치법이 식초를 활용하는 것일 텐데요, 식초에는 초산이라는 것이 있는데 이 초산의 살균력으로 무좀을 퇴치할 수 있습니다. 무좀을 퇴치하기에 가장 좋은 식초는 초산이 4~5%함유되어 있는 것으로 물과 1:1로 적당히 희석하여 ..

깨지고 갈라진 손톱 고민, 건강한 손톱관리법 Tip 손톱 관리에 예민하신 분들이 많으시죠? 저도 그 중 한 사람인데요. 최근에는 비타민 부족으로 인해 깨지고 갈라진 손톱에 고민이신 분들이 더욱 많은 것 같아요. 깨지고 갈라진 손톱, 원인을 알면 건강한 손톱관리법도 알 수 있겠죠? 손톱이 깨지고 갈라지는 이유는 무엇일까요? ★ 깨지고 갈라지는 손톱의 원인? 손톱이 갈라지는 이유는 우리 몸의 칼슘과 젤라틴이 부족하기 때문이라고 합니다. 특히 손톱의 끝 부분이 층층이 갈라지는 경우가 많은데요. ‘조갑박렬증’이라고 부르는 이 증상은 영양부족으로 인해 손에 산소나 혈액이 제대로 공급되지 않을 때 생긴다고 합니다. 또한 손톱에 메니큐어를 바르지는 분들이 많은데요. 아세톤으로 지우고, 다시 메니큐어를 바르는 것을 자..

꽃가루 알레르기 증상 예방법은? 지난 주말에는 서울에서도 곳곳에서 벚꽃을 즐기는 분들이 많았는데요. 어제부터 내리는 촉촉한 봄비로 올해 벚꽃 축제는 아쉽게 막을 내렸지만, 4월에는 벚꽃 외에도 다양한 꽃들이 개화하는 시기이기도 합니다. 꽃이 피는 봄의 계절에는 꽃가루 알레르기로 고생하는 분들도 많은데요. 꽃가루 알레르기의 증상과 예방법은 어떤 것들이 한 번 살펴볼까 합니다. ☞ 꽃가루 알레르기의 증상은? 계절성 알레르기라고 할 수 있는 꽃가루 알레르기는 우리나라 성인 인구의 약 19%가 경험하고 있다고 하는데요. 꽃가루 알레르기로 인한 알레르기성 비염으로 고생하는 분들이 의외로 많다는 것을 알 수 있습니다. 알레르기성 비염의 증상은 피로가 느껴지고, 콧물이 흐르며 재채기가 자주 나고 코가 막히는 등 감기..

친구와 함께 떠난 전남여행, 담양 죽녹원 친구와 단둘이 떠난 힐링여행! 전남 담양 죽녹원에 다녀왔어요~ 쭉 뻗은 대나무 사이로 비취는 봄 햇살이 눈이 부시면서도 따사롭고 시원하면서도 기분이 참 좋더라구요.. 스트레스 쌓이거나 기분이 울적할 때 요즘 조금은 답답한 마음이 많이 들었었는데요.. 죽녹원 대나무숲으로 힐링여행을 다녀와서 기분전환도 되고 편안한 마음이 되더라구요^^ 담양 죽녹원에 가면 예전에 1박2일에서 이승기가 빠졌던 연못이 있어요~ 이승기 연못이라고...ㅎㅎ 더 유명한 곳이래요^^ 죽녹원은 가족들도 많이 오지만 소풍이나 견학을 많이 오는 것 같더라구요.. 친구랑 주변을 도는데 어찌나 아이들이 많은지..ㅋㅋ 조금은 그 시절이 부럽기도 했어요ㅜㅜ 송강 정철 선생님이 머물던 곳인 이곳 낙역지는 소리..

안구건조증에 좋은 음식 눈건강 챙기자 낮에는 포근해서 야외활동을 하기 참 좋은 날씨입니다. 하지만 일교차가 커서 건강 관리도 소홀히 하면 안 된다는 것 아시죠? 건조한 날씨가 계속 되기도 해서 ‘안구 질환’을 더욱 조심해야 하는데요. 혹시 벌써부터 눈이 시큰거리는 분들이 있으신가요? 눈이 건조하고 뻑뻑하면서, 이물질이 들어간 것 같은 느낌... 바로 대표적인 ‘안구건조증’의 증상인데요. 실내에서 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 직장인부터 대중교통에서도 끊임없이 사용하는 스마트폰 사용자들까지, 안구건조증으로 고생하는 분들이 늘어가고 있습니다. 우리 모두의 눈 건강을 챙기길 바라는 마음에서, 안구건조증에 좋은 음식, 눈건강에좋은음식 몇 가지 소개할까 합니다. ★ 안구건조증에 좋은 음식 첫 번째, 블루베리 블루베리..

진달래 철쭉 구별법 아세요? 여러분은 두 식물이 무엇인지, 어떤 차이가 있는지 아시나요? 힌트를 드리자면, 두 식물은 진달래와 철쭉인데요. 과연 어떤 것이 진달래이고, 어떤 것이 철쭉일까요? 생김새가 비슷한 진달래와 철쭉, 어떻게 구별할까? 위의 사진 중 진달래 사진은 오른쪽일까요 왼쪽일까요? 진달래는 바로 오른쪽 사진이었습니다. 실제로 진달래와 철쭉은 모두 ‘진달래목 진달래과’에 속하는 낙엽관목이기 때문에, 구별하기가 쉽지 않다고 합니다. 진달래는 3월~4월 중순까지 철쭉은 5월 초부터 6월 초까지 주로 핀다는데요. 의외로 진달래와 철쭉을 구별하는 방법은 간단했습니다. 바로, ‘꽃이 먼저 피었는지, 꽃과 잎이 같이 피었는지’를 확인하면 된다고 하는데요. 진달래의 경우에는 꽃이 먼저 피기 때문에, 잎을 ..

집먼지 진드기 제거 확실히 효과적인 방법 겨울 내내 온 몸을 따뜻하게 감싸주던, 두꺼운 이불 정리를 하셨나요? 겨울 옷, 이불 등을 정리하면서 집먼지 진드기 걱정을 하시는 분들이 많아서, 집먼지 진드기를 확실히 제거하는 방법, 몇 가지를 소개하려고 합니다. ★ 매트리스에는 소금을 이용 소금에는 약간의 수분과 염소 성분이 있어서, 각종 세균과 바이러스 살균에 효과가 있다고 하는데요. 소금 자체가 이물질을 흡착시키는 기능이 있어 매트리스에 있는 미세먼지를 쉽게 제거할 수 있다고 합니다. 1. 굵은 소금을 매트리스 위에 골고루 뿌린다. 2. 매트 사이사이를 골고루 문질러 준다. 3. 잠시 후 청소기로 빨아드린다. ★ 세탁이 어려운 베개와 쿠션은 냉동실에 베개 솜이나 자주 세탁하기 어려운 베갯잎은 비닐에 잘 밀..