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아토피 피부염에 좋은 계피의 효능 부작용 과거에는 아토피, 피부염증으로 고생하는 아이들이 많이 없었는데요. 최근에는 어린 아이부터 어른까지, 아토피로 고생하는 분들이 많습니다. 아토피, 피부염에 좋은 대표적인 약재로 바로 ‘계피’가 있는데요. 계피의 여러 효능이 무엇이 있는지, 부작용은 없는지 알아볼까요? ★ 계피의 효능 1. 혈액순환, 소화 촉진 몸을 따뜻하게 해주고 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘 되도록 합니다. 위액분비를 촉진해 소화를 돕는 효과도 있습니다. 2. 감기 예방 계피의 성질 자체가 따뜻하고 맵기 때문에 체온을 높여주고 내장기관을 따뜻하게 해줍니다. 감기에 걸리기 전 꾸준히 마시면 감기예방에 효과가 있습니다. 3. 살균, 암세포 증식 억제 계피 특유의 향은 해로운 세균을 죽이는 살균, 향균..

교동짬뽕 더 맛있게 먹으려면~ 살랑살랑~ 봄 바람 부는 날이면 생각나는 얼큰한 짬뽕국물~! 다들 교동짬뽕 좋아하시나요? 전 짬뽕 면보다는 짬뽕 국물이 너무 좋아서 즐겨 찾는 음식인데요.. 전국 5대 짬뽕 중에 하나라는 교동짬뽕 오늘은 교동짬뽕을 더 맛있게 먹는 방법 알려드릴게요~!! 일반 짬뽕 보다는 국물 자체가 걸죽하면서도 맛도 좀 독특한 교통짬뽕인데요... 짬뽕에 후추를 뿌려 먹으면 더욱 맛있는 교동짬뽕을 즐길 수 있다고 적혀있어요~!! 그래서 뿌려 봤습니다!!!!! ㅎㅎㅎ 원래 국물이 진하고 얼큰하기도 했는데요.. 후추를 뿌려 먹어보니 정말 더 맛난 것 같더라구요^^: 짬뽕마다 개성이다르지만 개인적으로는 개운한 짬뽕을 좋아하는 편이었는데요.. 교동짬뽕은 정말 색다른 맛이라서 가끔 별미 삼아 먹으면 ..

잣의 효능 부작용 알고 먹자 지난 3월에는 ‘정월대보름’이 있기도 했습니다. 정월대보름 하면 떠오르는 것이 바로 ‘부럼깨기’인데요. 날밤, 호두, 은행, 잣 등 견과류를 어금니로 깨무는 풍속입니다. 견과류 음식은 평소에 우리의 건강에 좋다고 잘 알려져 있는데요. 대표적인 견과류 ‘잣’의 효능, 그리고 부작용은 어떤 것이 있을까요? ★ 잣의 다양한 효능, 무엇이 있을까? 대표적인 잣의 효능으로는 치매예방과 피부미용에 좋다는 것인데요. 각종 비타민, 철분, 칼슘, 인이 아주 풍부해서 허약체질, 빈혈이 있는 분들에게 매우 좋으며, 피를 맑게 해주고 혈압을 내려주어 고혈압에도 좋다고 합니다. 피부가 건조해서 자주 가려우신 분들에게 잣은 특히 좋다고 하는데요. 꾸준히 섭취하면 불포화 지방산이 피부를 윤택하게 해주..

봄철 호흡기질환에 좋은 식물 눈이나 비가 오면 강수량이 얼마나 되는지 확인해보는 것처럼, 요즘에는 미세먼지 농도가 어느 정도인지 확인하는 것이 일상입니다. 황사, 미세먼지가 예전보다 심해지면서 외출 시 황사마스크를 꼭! 착용하는 것이 호흡기질환 예방에 도움이 된다고 하는데요. 실내에서도 자연적으로 공기정화에 효능이 있는 식물에 대해 알아보도록 하겠습니다. ★ 가정에서 많이 키우는 호흡기질환 식물, 산세베리아 다른 식물에 비해 물을 자주 주지 않아도 되고, 기르기 쉬워서 집에서 키우는 분들이 많은 식물이기도 합니다. 줄기와 뿌리에서 독성 가스와 포름알데히드를 효과적으로 제거한다고 하는데요. 특히 어린 아이들의 호흡기질환에 큰 도움이 되는 ‘음이온’을 많이 발생하는 식물이라고 합니다. ★ 증산 작용이 높은 ..

상황버섯 효과, 상황버섯 먹는 법 (달이는 방법) 우리가 알고 흔히 먹는 느타리, 팽이, 표고 버섯 등은 면역력 증진과 항암 효과에 도움이 되는 음식 재료로 요리하는데 빠지지 않고 이용되는 데요. 버섯 특유의 씁쓸함과 고소한 맛은 전골요리를 할 때 맛의 깊이 또한 달라 대중들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 헌데 상황버섯의 경우, 흔하게 접할 수 있는 버섯이 아니라 항암 효과에 뛰어난 약재로 쓰이는 귀한 버섯으로 어떻게 먹어야 할지 애매~한 경우가 많습니다. 그래서, 상황버섯 제대로! 알고 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 먼저 상황버섯의 효능에 대해 알아볼게요! 상황버섯의 효능은? 상황버섯에는 ‘베타카로틴’이라는 성분이 풍부해 우리 몸 속의 독성 & 발암물질을 없애주는 역할을 해요. 또한 비타민 A의 급원..

오키나와 자유여행2박3일 추천코스 베스트3 요즘 엔화환율 뚝뚝 떨어져서 일본으로 여행가기 딱 좋을 때 인데요~ 일본 중에서도 일본의 하와이라 불리우는 오키나와로의 자유여행 2박3일 추천코스 올려드려요~ 이번에 오키나와 여행갔다왔는데 우리나라는 완전추운 겨울이지만 일본의 남쪽에 있어서 그런지 오키나와는 초가을 날씨더라구요~ 오키나와 북구 해양박공원 / 츄라우미 수족관 오키나와 북부에 위치한 츄라우미수족관인데요 세계 최대 해양수족관이라고 해요~ 그래서 인지 관광객들도 많지만 정말 규모가 어마어마했어요^^ 수족관을 관람하고 나오면 그 앞에 펼쳐지는 에메랄드빛 바다가 한 눈에 보이는데요 정말 아름다워요~ 오키나와 중부 아메리칸빌리지 / 선셋비치 예전 미군기지로 활용했던 오키나와 아메리칸빌리지인데요~ 미군인들이 ..

오늘점심 얼큰한 해물순부두와 영양굴낙지밥 어때요? 겨울철에는 뭐니뭐니해도 따뜻한 국물이 있는 음식이나 몸에 좋은 음식을 찾게되는데요.. 오늘도 소심쟁이는 고민에 쌓였습니다ㅋ 중국집에가면 짜장면을 먹느냐.. 짬뽕을 먹느냐 고민하듯 오늘의 점심메뉴 해물순두부냐.. 영양굴낙지밥이냐... 뭘 먹을지 고민하다 옆에 있는 친구와 나눠먹기로 합의를 봤습니다ㅎㅎ 겨울철 영양만점 굴과 피곤할때 원기회복에 좋다는 낙지의 찰떡궁합 오늘 지대로 건강 챙기는 탁월한 메뉴선택이었습니다ㅎㅎ 굴낙지밥에 콩나물 듬뿍넣어 쓱쓱비벼주면 맛있는 굴낙지비빔밥이 되는데요~ 얼큰한 해물순두부와 함께 먹으면 더 맛있어요^^ 점심시간만 되면 행복한 점심메뉴 선택의 고민에서 오늘은 아주 만족스런 점심식사였답니다!!!

다이어트와 기침에 좋은 오미자 효능 요즘 추운 날씨로 인해 감기걸리신 분들이 무지 많은데요.. 여성들의 다이어트와 기침을 멈추게 하는데 효과가 좋은 오미자 효능에 대해 알아보고자 합니다. 오미자는 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 나서 오미자라고 하는데요. 다섯 가지 맛 중에도 유기산이 많아 신맛이 제일 강하다고 합니다. 오미자는 칼로리 부담이 없어서 여성들이 다이어트 음료로 많이 섭취하기도 하는데요. 특히, 피로회복에 좋다고 합니다. 오미자에는 시잔드린, 고미신, 스트럴, 사과산 등의 성분이 있어 심장을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰주는 역할을 하며 면역력을 키워주는 강장제로도 많이 쓰입니다. 오미자는 2년 전쯤에 ‘비민’ 프로에서 기침에 좋은 음식으로 소개되어 나왔을만큼 정말 좋은 음..