깨지고 갈라진 손톱 고민, 건강한 손톱관리법 Tip

 

깨지고 갈라진 손톱 고민, 건강한 손톱관리법 Tip

 

 

손톱 관리에 예민하신 분들이 많으시죠?

저도 그 중 한 사람인데요. 
최근에는 비타민 부족으로 인해

깨지고 갈라진 손톱에 고민이신 분들이 더욱 많은 것 같아요.

 

깨지고 갈라진 손톱, 원인을 알면 건강한 손톱관리법도 알 수 있겠죠?
손톱이 깨지고 갈라지는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

★ 깨지고 갈라지는 손톱의 원인?

 

손톱이 갈라지는 이유는

우리 몸의 칼슘과 젤라틴이 부족하기 때문이라고 합니다.

특히 손톱의 끝 부분이 층층이 갈라지는 경우가 많은데요.
‘조갑박렬증’이라고 부르는 이 증상은 영양부족으로 인해 손에 산소나 혈액이
제대로 공급되지 않을 때 생긴다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 손톱에 메니큐어를 바르지는 분들이 많은데요.
아세톤으로 지우고, 다시 메니큐어를 바르는 것을 자주 하다보면,
손톱이 건조해져서 손톱이 갈라질 수 있습니다.

메니큐어, 아세톤은 손톱을 아주 건조하게 만든다고 하니,
너무 자주 바르는 것은 주의해야겠죠?

주방 세제도 손톱 영양에 좋지 않다고 하니, 참고하세요.

 

 

 

 

 

★ 건강한 손톱관리 방법은?

 

손톱을 건강하게 관리하려면 꾸준한 영양공급이 가장 중요합니다.
우선 단백질 섭취를 많이 해야 하고,

비타민A, 비타민D, 미네랄의 섭취를 특히
골고루 해주는 것이 중요합니다.

 

또한 바세린이 함유된 핸드크림을 꾸준히 발라서 항상 촉촉하게 손과 손톱을
유지시켜주는 것도 건강한 손톱관리의 방법입니다.

 

 

 

 

 

손톱에도 핸드크림을 발라주는 것은 평소 생각해본 적이 없는데,
손톱에 바르는 에센스도 따로 있다고 하니, 손톱이 많이 건조하다면
에센스를 이용하는 것도 좋은 관리법이 될 수 있습니다.

 

손톱을 깎을 때에도, 너무 짧게 자르는 것은

오히려 손톱 관리에 좋지 않다고 하는데요.

 

짧게 깎아서 자극을 주게 되면, 주변 각질이
두꺼워지고 외부 자극에도 민감하게 반응을 하기 때문에

건강한 손톱을 위해서는 손톱 밑 살보다 약 1mm 정도 남겨두고

자르는 것이 좋다고 합니다.