9~12월 제철과일, 석류의 효능 제대로 알자

 

 

9~12월 제철과일, 석류의 효능 제대로 알자

 

 

  

 

 

여성에게 특히 좋은 석류~

여성의 과일이라고 일컬어 질 정도인데요..

 

오늘은 9월~12월 제철과일 중에

석류의 효능에 대해 알아보고자 합니다.

 

 

 

 

석류는 여성호르몬 유사 성분이 풍부하여

갱년기 여성에게 좋으며,

석류에 함유되어 있는

다양한 비타민(B1, B2, B6, C, E)은

감기예방과 피부노화방지, 주름개선, 시력보호 등에

효과가 있습니다.

 

 

그리고, 석류의 씨앗을 감싸고 있는 막에는

천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있어

폐경기 여성에게나 생리불순 여성의는 발란스를 맞춰주고

유방암, 폐암, 심혈관질환, 관절염, 면역력 증진, 고혈압 예방에

탁월한 효능가 있습니다.

 

 

 

 

석류의 효능을 제대로 알고 섭취해야

좀 더 건강에 좋은 효능을 보실 수 있는데요..

 

석류 씨나 석류 껍질을 생으로 먹기가 어려워

일반적으로 다 버리시는 분들이 많은데

석류는 석류의 씨와 껍질까지 함께 섭취해야

영양분을 충분히 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 이렇게 효능이 좋은 석류도

주의하여야 될 분들이 있습니다.

 

심장질환이 있거나 변비가 있는 분, 특히 임산부에는

석류를 많이 먹으면 해롭기 때문에 조심하는게 좋습니다.

 

 석류에는 비타민A가 없는데 

토마토와 함께 섭취하면 비타민A까지

충분히 보충하실 수 있습니다.

 

저열량으로 다이어트에 좋은 제철과일~

올 겨울 다이어트 고민하시는 분들은

석류로 예쁘고 건강해지세요^^