추위에 좋은 음식~ 추위 이기는법

 

요즘 너무너무 춥죠?

 

바깥 날씨가 너무 추워서 움직이기도 실어요

어디 나가기도 너무 싫으데요

일러 때일수록 억지로라도 움직이고 활동적인 생활을 해야 해요

움직이지 않아서 무기력해지면 더욱 추위를 타게 될 수 있으니까요

그래서 오늘은 추위에 좋은 음식~ 그리고 추위 이기는법!!에 대해서 알아볼거에요

 

 

 

추위에 좋은 음식~ 첫번째는 미나리에요

 

미나리는 몸 안의 독소를 정화하고 배출시키는 데 효과가 있다고 해요

그리고 미나리 특유의 향을 나게하는 성분이

몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어서

추운 날씨에 아주 좋은 음식이라고 하네요

 

 

 

추위에 좋은 음식~ 두번째는 인삼이에요

 

인삼은 몸에 열을 나게 하는 움식으로 워낙 유명하죠?

요즘같이 추울 때 추위를 많이 타고 몸에 기력이 부족하신 분들에게

정말 좋은 음식이라고 해요

하지만, 체질에 따라서 효과가 다르니 꼭 확인하고드세요 

 

 

추위에 좋은 음식~ 세번째는 삼계탕이에요

 

삼계탕이 여름에 좋은지 알지만 겨울에는 더 좋다고 하네요

돼지고기는 몸을 차갑게 하는 성분을 가진 육류인 반면

닭고기는 몸에 열을 나게 해준다고 하네요

추운날 닭볶음탕&삼계탕 한 그릇하신다면 기운이 솟아나겠죠 

 

 

마지막 추위를 이기는 방법~ 잘 먹고 따뜻하게 하고 활동하는 거에요

 

제철 음식으로 몸의 기운을 복돋우고

여러겹의 옷을 껴입어서 체온을 보존하는게 중요해요

특히 몸에서 발생하는 열의 30%가 머리로 빠져나간다고해요

외부활동 시에는 꼭 모자를 쓰고 다니세요

 

지금까지 추위에 좋은 음식~ 추위를 이기는 방법에 대해서 알아보았어요

춥다고 웅크리지 말고 더욱 힘차게 움직여 보세요

어느덧 길것 같은 겨울도 지나갈거에요~~