더위이기는음식 뭐가있을까?

 

 

더위이기는음식 뭐가있을까?

 

 

본격적인 한 여름이 오기도 전에 벌써부터 푹푹 찌는날씨인데요~
올해 무더위는 어찌 견디나 하는 생각이 절로듭니다.

헌데 이런 더위를 이겨낼 수 있는 음식들이 있다해서 한 번 알아보았어요!

 

 

 

 

1) 녹두

녹두는 대표적인 찬성질의 음식으로,
즙을 내어 마시거나 물을 끓여 먹거나, 죽을 쑤어서 먹을 경우에
더위에 효과가 좋다고 합니다.
일사병 때문에 나는 열과 기력의 쇠해짐을 개선해준다 하네요.

2) 인삼

이열치열! 삼계탕에 많이 들어가는 인삼은 더위를 이겨내게 해주는
대표적인 음식이에요. 체력을 증강시키는 역할을 하는 인삼!
더위와 맞서 싸울 수 있도록 만성피로를 회복해주고 기력을 회복시켜준답니다!

 

 

 

 

 

3) 식초

식초가 의식을 회복시키는 효과가 있다는 것을 알고 계신가요?
더위에 지치면 사람이 멍해지고는 하는데,
이럴 때 식초를 끓여 피어오르는 증기를 코로 들이마시면 의식이 되찾아진다 해요.

4) 오이

오이의 무기질은 열로 인한 두통을 완화시키는데 탁월한 효과가 있어요.
오이와 식초를 이용한 오이냉국은 최고의 더위를 이겨내는 음식이 되겠네요!

 

 

 

 

5) 오미자

열을 내려주는 찬 성질이 있는 오미자는 갈증을 해소시키는 효과가 있어요.
열사병 예방에 탁월하다고 하네요!

 

이밖에도 생강즙, 박하잎 등이 더위를 이겨내는데 좋은 식품이라고 하니
기억해 두셨다가 기력이 쇠하거나 지칠 때 이용해보시는 것이 좋겠어요!

 

저도 메모해두고 종종 챙겨먹도록 해야겠네요!
우리모두 더위이기는음식 많이 많이 드시고

건강한 여름을 나 보도록 해요+_+