열대과일 패션후르츠 효능 먹는법

 

 

열대과일 패션후르츠 효능 먹는법

 

 

열대과일 중에는 건강에 좋은 과일이 많다고 합니다.
그 중에서 인기가 있어서

은근히 ‘마니아’층까지 있는 열대과일,
‘패션후르츠’를 소개해볼까 합니다.

 

 

 

 

 

★ 열대과일의 천국, 필리핀에서도 손꼽히는 특이한 맛

 

중국에서는 패션후르츠를 ‘백향과’라고 부른다고 합니다.
성장 정도에 따라 색과 맛, 향이 달라서라고 하는데요.

패션후르츠의 먹는 법과 효과는 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

★ 패션후르츠, 먹는 방법과 효능은?

 

석류와 비슷하게 생긴 패션후르츠는 껍질은 먹지 않고

씨와 함께 통째로 먹으면 되는데요.

 

씨를 통째로 먹는 것에 거부감이 있으실 수도 있지만,
씨가 다른 과일과 달리 단단하지 않고 바삭한 느낌이여서
씹는 느낌을 재밌어하시는 분들도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

숟가락으로 퍼먹는 것이 일반적이지만, 물이나 우유와 함께 갈아서
먹기도 하고, 아이스크림이나 케이크에 토핑으로 올려먹어도 잘 어울립니다.
또한 각종 잼에 첨가되어도 좋다고 하는데요.

 

패션후르츠는 효능이 많은 과일이라고 합니다.

주요 비타민과 식이섬유, 칼슘이 매우 풍부하다고 하는데요.
특히 여성에게 유익한 영양소가 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

에스트로겐이 석류의 5배 정도여서

갱년기 여성 건강에 뛰어난 효능을 보이며,
콜레스테롤과 독소 제거에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 피부 미용에도 좋다고 알려진 패션후르츠 인데요.
풍부한 무기질 성분이 피부 탄력 강화에 효과가 좋다고 하여
패션후르츠 향의 화장품도 있을 정도라고 합니다.

 

우리나라에서는 1990년대부터 제주도에서 재배를 시작했다고 하는데요.

아직 먹어보지 못한 분들도,

건강에 좋은 패션후르츠 꼭 맛보시길 바랍니다.