고구마 다이어트 힘들까요

 

고구마 다이어트 힘들까요

 

 

 

운동량이 적어지면서 살이 조금씩 찌더라고요
1~2년 사이에 벌써 7kg이나 늘어났어요
그래서 저녁을 고구마로 먹으며 체중을 줄여볼려고해요

 

고구마로 저녁을 대신해도 되겠죠
고구마는 우선 포만감이 크기 때문에 다이어트 효과가 크다고 하네요

고구마 정말 크죠 매일 저녁은 요녀석 한개로 끝내려고요

 

 

고구마의 효능이 궁금해서 알아봤어요

고구마를 섭취하면 몸안에 염분 배출을 촉진하기 때문에
고혈압에 효과가 있고 성인병 예방을 위해서 좋다고 하네요

 

 

평소 술을 좋아하신다면 고구마를 먹어보세요
고구마는 알콜해독에도 좋기 때문에
지친 간을 지킬 수 있을거에요

 

 

정말 신기하게도 며칠 동안 저녁으로
고구마를 먹었는데 정말 포만감은 있는 것 같아요
아직 체중감량은 어떤지 모르겠어요
하지만 한달 5kg 감량은 꼭 할거에요