목감기에 좋은 음식 좋은 차

 

 

 

 

목감기에 좋은 음식 좋은 차

 

 

푹푹찌는 열대야 현상으로 인해

폭염주의보와 폭염특보가 연일 일기예보를 통해 보도되고 있는데요.

 

무더운 날씨만큼 에어컨 장난아니죠~

밖의 기온과 극심한 온도 차이로 냉방병을 앓고 계신분도 많으실 텐데요.

그 중에 냉방병을 앓고 있는 저이기에

목감기에 좋은 음식과 목감기에 좋은 차 알려드릴게요!

 

건강, 또~ 건강, 건강을 최우선으로 챙겨보자구요^^

 

 

 

 

목감기에 좋은 음식 & 차

 

 

1. 도라지차

목감기에 좋은 음식으로 도라지차를 빼놓을 수가 없습니다.
사포닌이 풍부한 도라지는 목의 염증, 호흡기 질환의 치료약으로도 많이
사용이 되는데요. 면역력 강화, 피부진정효과, 스트레스 완화시켜주는 효능도 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 배(배즙)

배는 목 안의 가래를 삭히는 효능이 있다고 하는데요.
수분이 많아 열을 내리는 작용도 하기 때문에 다양한 감기 증상에
효과가 있는 음식입니다. 그냥 먹기보다는 익혀서 먹거나,
배숙, 배즙으로 먹는 것이 더욱 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 귤

목감기에 걸리게 되면 비타민C가 많이 소실된다고 합니다.
목감기를 이겨내기 위해서는 비타민이 반드시 필요한데요.
특히 귤에 비타민C, 구연산이 많이 함유되어 있어서 목감기에 좋습니다.

 

 

 

 

 

4. 유자차

비타민C의 함량이 높은 음식으로는 유자도 있습니다.
유자의 리모넨 성분, 비타민C는 기침을 완화하고 목의 염증을
가라앉히는데 효능이 있다는데요.
목감기로 인한 기침과 가래제거에 효과적입니다.

 

 

목감기에 걸렸을 때 좋은 음식과 차를 몇 가지 알아봤는데요.
미리미리 건강을 챙겨서

목감기로 고생하지 않는 우리 모두가 되면 좋겠죠?